禅林瑜伽舞蹈培训连锁(中国总部)

Chanlin Professional Institute of Yoga and Dance(Center Branch)

主办方:禅林瑜伽·舞蹈培训连锁 (禅林健身俱乐部) 协办方:国际瑜伽·舞蹈认证协会 全国热线: 400-011-7181

禅林特色瑜伽——高温瑜伽

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热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽、Bilram yoga。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年印度人Bilram比克拉姆与他的妻子创立。

高温瑜伽,是时下最流行的塑身方法之一,特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽是38℃~42℃的封闭房间内进行训练,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练,会减少受伤的几率,消除身体的紧张感。

 

培训时间:不定期循环开班(2-5个课时)

上课时间:9:00-11:30   1:30-4:00(导师上课时间)

私教班:根据学员的时间一对一教学(学费请按照本校的私教课表另收费)

培训导师:杨兴芬 玲子  马海芳 孙晓辉 

上限人数:30人(人满截止报名)

教学培训价格: 学费请按照本校的特色课表


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