七日快速瘦身瑜伽

书号：ISBN978-7-5442-4079-6

出版日期：2008年10月

出版社：南海出版公司

内容介绍：

本书为你揭开瑜伽燃脂纤体，７日快速瘦身的奥秘：

瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama）　　　

掌握正确的呼吸方法，体内供氧充足，能燃烧脂肪细胞，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食，让你在一呼一吸间，不知不觉中，燃烧脂肪。

瑜伽激瘦体位法（Asana）　　　

刺激人体各腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质。大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势，能充分锻炼其他运动不可能锻炼到的部位。

瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana）　

影响脑电波，强化自我控制力；引发人体冬眠基因，在冬眠状态下加倍燃脂。通过对精神的修炼令人学会控制自己的思想与行为，控制任何可能破坏减肥计划因素的产生：负面情绪、对食物的欲望、堕性……从心灵开始调节，从而从根本上克服减肥的天敌！

独家奉献风靡全球的塑脸瑜伽，揭开日韩当红明星上镜的秘密，每天只要５分钟，就能自我“整型”当个小脸美人！解开瑜伽美人食物密码，七日瘦身餐单＋瑜伽悦性食物＋瑜伽断食法＝１日瘦１斤！

首度公开清凉夏日水上塑型瑜伽，雕塑人人艳羡的流线型身材！瑜伽减肥的功效，绝对能帮助我们拯救腰上的“救生圈”，重拾被冷落多时的比基尼！是否对马尔代夫之旅充满绝望情绪？时间到了！让我们开始，爱上水上瑜伽，爱上汗水流过身体的感觉，爱上自己的魔鬼身材！

任何时间开始练瑜伽都不晚！以当红性感明星为目标，瑜伽乐活美人为榜样，７天缔造s体线，做最自信的热曲线女孩！

定价：39.8元